Lo scopo di quest’area è quello di fornire diversi punti di vista complementari su come mantenere un equilibrio positivo tra lavoro e vita privata, soprattutto per quanto riguarda gli ambienti di lavoro remoti.
Suggeriamo di iniziare questo modulo con una pausa di ghiaccio e un’introduzione all’argomento. Quindi puoi scegliere uno dei quattro strumenti presentati, Si consiglia di concludere il modulo con Attività e valutazione.
Ice-break
Source:https://shorturl.at/hnDIM
Storia dell’emoji
Scopo
Usa questo esercizio all’inizio del modulo. Its purpose is to loosen the participants up in the settings of the training environment. Il suo scopo è quello di mitigare i partecipanti nelle impostazioni dell’ambiente di formazione. Questa attività aiuterà ad accelerare la familiarità e faciliterà il processo di socializzazione tra i partecipanti.
Aiuterà i partecipanti a conoscersi un po’ meglio prima di impegnarsi nell’attività di formazione vera e propria. Questo fatto è molto importante per l’apprendimento. I partecipanti ottengono così il coraggio di parlare ad alta voce davanti al pubblico. Inoltre, durante questo esercizio, i partecipanti impareranno di più sui loro colleghi o membri del team. Il risultato di questo esercizio è un’atmosfera piacevole, amichevole e divertente.
Numero di partecipanti e durata
Idealmente, lavora con 5-12 partecipanti.
Se hai più partecipanti, per favore, separali in gruppi più piccoli.
Questo esercizio richiede dai 20 ai 50 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo.
Descrizione per i partecipanti
(Condividi una serie di emoji sullo schermo o sulla lavagna, visualizzandoli fisicamente o utilizzando una piattaforma online. Chiedi ai partecipanti di preparare una storia, utilizzando questi emoji.)
“Il tuo compito è creare una storia utilizzando gli emoji forniti. Puoi interpretare gli emoji in modo creativo e usare la tua immaginazione per costruire una narrazione. Ognuno di voi condividerà la propria storia.”
(Concedi ai partecipanti alcuni minuti per pensare alle loro storie. Seleziona casualmente i partecipanti per condividere le loro storie, riattivando il microfono (online) o alzando la mano (in classe). Incoraggia il resto del gruppo a fornire un feedback positivo e ad impegnarsi nelle discussioni sulle storie.)
(Questa attività può essere facilmente adattata a diversi livelli di difficoltà regolando il numero e la complessità degli emoji forniti.)
Metodi di allenamento consigliati
Il coach può utilizzare le seguenti domande:
● Qual è stata la storia più interessante/divertente/sorprendente per te?
● Quanto è stato difficile per te inventare la storia? Cosa ti tratteneva?
● Come è cambiata la tua percezione degli altri partecipanti dopo questo esercizio? Ti senti meglio all’interno del gruppo adesso?
Risultati di apprendimento
● Stimolare la creatività e l’immaginazione, mentre i partecipanti costruiscono storie basate sugli emoji forniti.
● Promuovere capacità di ascolto attivo e comunicazione mentre i partecipanti condividono le loro storie e si impegnano in discussioni.
● La creazione di un’atmosfera amichevole facilita la discussione e l’applicazione degli strumenti di apprendimento.
Introduzione
Source:https://shorturl.at/fDIK9
Argomento equilibrio tra lavoro e vita private
Scopo
Lo scopo dell’introduzione all’argomento Work-Life Balance è fornire diversi punti di vista complementari su come mantenere un equilibrio positivo tra lavoro e vita privata, in particolare per quanto riguarda gli ambienti di lavoro a distanza.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti poiché gruppi più piccoli creano un ambiente più amichevole e accogliente per le discussioni.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo supera i 10 partecipanti, è meglio suddividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare discussioni migliori.
L’introduzione può richiedere dai 30 ai 45 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo e delle relative discussioni.
Descrizione per i partecipanti
“In questo modulo parleremo dei seguenti concetti chiave (link ai concetti chiave):
● Vita lavorativa
● Vita personale
● Equilibrio
● Equilibrio tra lavoro e vita privata
Esamineremo anche i fondamenti (link ai fondamenti) dell’argomento del perché è importante l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
(Puoi iniziare con una discussione sul concetto di equilibrio tra lavoro e vita privata. È un termine abbastanza comune, tuttavia ciascuno dei partecipanti può capire qualcos’altro sotto questo concetto. Dopo la discussione, condividi le definizioni dei concetti chiave (link a PR2_A4_Introduzione ) con i partecipanti.)
(Prosegui con una discussione successiva sui vantaggi quando il tuo lavoro e la tua vita personale sono in equilibrio e i rischi, quando il tuo lavoro e la tua vita personale non sono in equilibrio. Puoi dividere i partecipanti in due gruppi più piccoli e lasciare che un gruppo presenti vantaggi e l’altro con rischi (link a PR2_A4_Introduzione).)
(Alla fine, spiega ai partecipanti quali concetti (link a PR2_A4_Introduzione) sono associati al work-life balance al giorno d’oggi.)
Metodi di formazione consigliati
Il coach può utilizzare le seguenti domande:
● Come interpreta il concetto di equilibrio tra lavoro e vita privata?
● Perché pensi che l’equilibrio tra lavoro e vita privata sia importante?
● Quali sono i vantaggi per te quando hai equilibrio tra lavoro e vita privata?
● Secondo te, come puoi raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata?
Risultati di apprendimento
● Comprendere i fondamenti del concetto di equilibrio vita-lavoro.
● Comprendere i concetti chiave: vita lavorativa, vita personale, idea e principi dell’equilibrio tra lavoro e vita privata.
● Essere consapevoli dell’importanza e dei vantaggi di raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata nella propria vita.
● Fare in modo che i partecipanti considerino quanto siano equilibrati il loro lavoro e la loro vita personale.
● Far vedere e comprendere ai partecipanti l’importanza ei benefici che l’equilibrio vita-lavoro può dare loro.
Case study
Source:https://shorturl.at/HMZ49
Lavorare dal concetto di casa
Scopo
Questo caso di studio presenta diverse app intelligenti per aiutare i partecipanti a raggiungere il giusto equilibrio tra lavoro e tempo personale.
Tutte le app sono attualmente disponibili sia per iOS che per Android per tutti i tipi di dispositivi elettronici.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti poiché gruppi più piccoli creano un ambiente più amichevole e accogliente per le discussioni.
I partecipanti potranno scaricare la rispettiva app e discuterne tra loro.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo supera i 10 partecipanti, è meglio suddividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare discussioni migliori.
Il Case Study può richiedere dai 60 ai 90 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo e dell’impegno con le app presentate.
Descrizione per i partecipanti
“Insieme, esamineremo nove app intelligenti che possono aiutarti a raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata”.
(Quindi, il coach guiderà i partecipanti attraverso le app (link a PR2_A4_Case study) o fornirà il tempo ai partecipanti di esaminare le app da soli sulla piattaforma. Fornire tempo sufficiente per questo, circa 10-15 minuti)
“Ora lavorerete in coppia, ogni coppia sceglierà un’app che testerà, esaminerà e discuterà della sua applicabilità e utilità. Idealmente, ogni coppia dovrebbe scegliere un’applicazione diversa. Dopo 15 minuti ogni coppia presenterà le proprie scoperte: qual è l’app che considerano più utile per loro e perché”.
Metodi di formazione consigliati
Il coach può utilizzare le seguenti domande:
● Alcune delle app presentate ti sono familiari? Se sì, quali e come li hai conosciuti?
● Quale app scaricheresti e inizieresti a utilizzare subito dopo il corso? Perché?
● Quali altre app potrebbero esserti utili? Perché? Perché?
Risultati di apprendimento
● Conoscere app utili e capire quale app funziona meglio per loro.
● A volte la risposta è chiara, ma altre volte potrebbero aver bisogno di ispirazione da colleghi e amici che stanno lottando per raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata mentre lavorano da casa.
● I partecipanti dovrebbero essere incoraggiati a provare diverse app finché non scoprono quella che funziona meglio per loro.
Buona pratica
Source:https://shorturl.at/zMRZ6
Suggerimenti per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata
Scopo
Lo scopo di presentare questa buona pratica per raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata è mostrare il percorso verso l’equilibrio tra lavoro e vita privata dal punto di vista del dipendente. La responsabilità del dipendente è fare sforzi e mettere molta della propria energia e motivazione per raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata, ovvero l’attenzione è rivolta agli sforzi e alle motivazioni interne.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti poiché gruppi più piccoli creano un ambiente più amichevole e accogliente per le discussioni.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo supera i 10 partecipanti, è meglio suddividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare discussioni migliori.
La buona pratica può richiedere circa 60 minuti, a seconda delle dimensioni del gruppo e dell’impegno nella discussione. the discussion.
Descrizione per i partecipanti – Suggerimenti per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata
“Non è un segreto: gestire tutte le cose che devi fare da adulto è una sfida. Dal fare del tuo meglio sul lavoro al prenderti cura di te stesso – e, se li hai, dei tuoi figli – al cercare di vedere gli amici e rimanere sano di mente, hai molto da fare.
E mentre è in discussione se puoi “avere tutto”, dovresti certamente essere in grado di bilanciare tutto ciò che hai e vivere una vita felice e appagante.
Per aiutare in questa ricerca, il corso ha raccolto alcuni dei migliori consigli su come mantenere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata.
(Dividi i partecipanti in gruppi più piccoli e chiedi loro di fare un brainstorming sulle possibilità su come potrebbero migliorare il loro equilibrio tra lavoro e vita privata. Lascia che lo facciano per circa 15 minuti, quindi chiedi loro di presentare le loro risposte al resto dei partecipanti. Dopodiché, presenta a loro i nostri Suggerimenti per migliorare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata (link a PR2_A4_Buone Pratiche_Suggerimenti per migliorare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata) o chiedi loro di andare sulla piattaforma e leggerli loro stessi.Chiedi loro di tornare ai loro precedenti gruppi più piccoli per la discussione e trova i 3 suggerimenti più importanti per loro che possono iniziare a fare da domani.)
Metodi di formazione consigliati
Il coach può utilizzare le seguenti domande:
● Quale/i azione/i presentata/e è/sono più facile/i da intraprendere?
● Quale/i azione/i presentata/e ritieni fattibile per essere intrapresa da te o dai tuoi colleghi?
● Cosa hai imparato sul tuo equilibrio tra lavoro e vita privata mentre stavi leggendo i materiali?
Risultati di apprendimento
● Riflettere sulle attività personali che possono aiutare a migliorare il proprio equilibrio tra lavoro e vita privata.
● Imparare alcuni suggerimenti su come è possibile migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata in generale.
● Condivisione di idee su come migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata con il resto dei partecipanti.
● Trovare ispirazione e consigli pratici per migliorare la qualità della vita.
Buona pratica
Source:https://shorturl.at/jAQ09
Suggerimenti per il datore di lavoro per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata dei propri dipendenti
Scopo
Questa buona pratica può essere utile per chiunque sia responsabile della guida di persone, come team leader, manager, imprenditori, ecc. Tuttavia, può essere utile anche per i dipendenti vedere cosa stanno facendo le altre organizzazioni per aiutare i propri dipendenti a mantenere equilibrio vita-lavoro.
Lo scopo di presentare questa buona pratica per raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata è mostrare il percorso verso l’equilibrio tra lavoro e vita privata dal punto di vista del datore di lavoro. Spetta anche ai datori di lavoro creare un’atmosfera confortevole e amichevole al fine di motivare i propri dipendenti a cercare e trovare il proprio equilibrio tra lavoro e vita privata, ovvero l’obiettivo è creare un ambiente esterno che accolga e motivi il raggiungimento del lavoro e della vita privata bilancia.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti poiché gruppi più piccoli creano un ambiente più amichevole e accogliente per le discussioni.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo supera i 10 partecipanti, è meglio suddividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare discussioni migliori.
La buona pratica può richiedere circa 60 minuti, a seconda delle dimensioni del gruppo e dell’impegno nella discussione. the discussion.
Descrizione per i partecipanti – Suggerimenti per il datore di lavoro per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata dei propri dipendenti
“Quando si tratta di un buon equilibrio lavorativo, i datori di lavoro possono certamente fare cose che mettono i dipendenti più a loro agio. Prima di presentarti alcuni suggerimenti che possono supportare un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata dei dipendenti, discutiamo insieme cosa sta accadendo o non sta accadendo nella tua organizzazione in merito all’equilibrio tra lavoro e vita privata dei dipendenti? Dividiamoci in gruppi più piccoli di 4-5 partecipanti e discutiamo per 15 minuti cosa funziona e cosa no?”
(Dopo 15 minuti, chiedi ai partecipanti di condividere i principali risultati delle loro discussioni. Dopodiché, presenta loro i nostri Suggerimenti per il datore di lavoro per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata dei propri dipendenti (collegamento a PR2_A4_ Buone pratiche_ Suggerimenti per il datore di lavoro per migliorare life balance dei propri dipendenti) o chiedere loro di andare sulla piattaforma e leggerli loro stessi.Chiedere loro di condividere le loro opinioni sui suggerimenti, cosa è stato utile e pratico, cosa hanno già nella loro organizzazione e, cosa invece, non è così applicabile nella loro organizzazione.)
Metodi di formazione consigliati
Il coach può utilizzare le seguenti domande:
● Quali delle azioni presentate devono essere osservate nella tua azienda?
● Quali vorresti vedere introdotti nella tua azienda? Perché?
● Se sei un datore di lavoro, quale sarebbe la tua opinione sui suggerimenti presentati? Quali introdurresti nella tua azienda e quali no? Perché?
Risultati di apprendimento
● Scoprire come le aziende possono aiutare i propri dipendenti a migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
● Identificare le responsabilità quando si tratta di conciliare lavoro e vita privata, cosa può fare il datore di lavoro e cosa può fare il dipendente?
● Comprendere che un buon equilibrio tra lavoro e vita privata avvantaggia sia il dipendente che l’azienda, rendendolo degno del tempo e dell’investimento.
Intervista
Intervista a Irena Boyadzhieva, consulente HR freelance e HR Business partner
Scopo
Lo scopo di questa intervista è mostrare ai partecipanti diversi punti di vista e approcci per mantenere l’equilibrio tra lavoro e vita privata. Lo scopo è anche quello di fornire consigli su come rimanere concentrati quando si lavora e su come staccare la spina per godersi la vita.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo è superiore a 10 partecipanti, è meglio dividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare meglio le discussioni.
Questo esercizio può richiedere dai 40 ai 50 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo e di quanti partecipanti si impegneranno a rispondere alle domande date.
Description for the participant
(Applica la tecnica del “roleplay” per presentare l’intervista – un partecipante deve leggere ad alta voce le domande e un altro partecipante deve leggere ad alta voce le risposte. Puoi chiedere loro di andare sulla piattaforma (link a PR2_A4_Interview) o stampare l’intervista su carta.
Alla fine, il coach può chiedere ai partecipanti qual è la loro opinione sulle domande condivise. Può portare la discussione all’esperienza personale, chiedere ai partecipanti quali sono i loro approcci per mantenere l’equilibrio tra lavoro e vita privata e in che modo le loro aziende li supportano.)
Metodi di formazione consigliati
Il coach può ripetere le domande ai partecipanti per ascoltare la loro opinione sugli argomenti.
Il coach può anche utilizzare le seguenti domande:
● Sei d’accordo con le risposte fornite?
● Hai un’opinione diversa per qualcuno di loro? Se sì, che cos’è? Se no, perché?
Learning outcome
● Condividere le sfide affrontate da altre persone mentre lavoravano da remoto/in un ambiente digitale.
● Rivelare le strategie utilizzate per aiutare il team a mantenere l’equilibrio tra lavoro e vita privata mentre si lavora da remoto/in un ambiente digitale.
● Conoscere le opinioni su ciò che un manager o un’azienda può fare per aiutare i propri dipendenti a trovare un equilibrio sostenibile tra lavoro e vita privata.
● Ricevere consigli personali a coloro che lavorano da remoto su come mantenere un equilibrio sostenibile tra lavoro e vita privata.
Attività
Source:https://shorturl.at/eivM1
Come faccio a sapere se il mio equilibrio tra lavoro e vita privata non è salutare?
Scopo
Può essere facile normalizzare le lunghe ore di lavoro o essere sottoposti a stress estremo, soprattutto se lo facciamo da molto tempo o se tutti i nostri colleghi sono sulla stessa barca. I nostri presupposti e le nostre abitudini sul lavoro possono diventare profondamente radicati a meno che non facciamo un passo indietro di tanto in tanto.
Lo scopo di questo esercizio è verificare come è l’equilibrio tra lavoro e vita privata dei partecipanti e cosa possono fare di più per raggiungerlo e mantenerlo.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare con un gruppo da 5 a 10 partecipanti.
Tuttavia, se la dimensione del gruppo supera i 10 partecipanti, è meglio suddividere i partecipanti in gruppi più piccoli per facilitare discussioni migliori.
L’attività può durare dai 70 ai 90 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo e dell’impegno nelle discussioni.
Descrizione per i partecipanti
“Una ricerca recente suggerisce di controllare regolarmente il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata seguendo cinque passaggi:
- Pausa
- Presta attenzione ai tuoi sentimenti
- Ridefinire le priorità
- Considera le tue alternative
- Apporta modifiche
Ora faremo questa attività insieme, così puoi vedere come stai attualmente quando si tratta del tuo equilibrio tra lavoro e vita privata. All’inizio ti impegnerai in un’auto-riflessione e poi useremo il potere del peer/buddy coaching. Il tuo collega/amico ti aiuterà a trovare modi per rendere il tuo lavoro e la tua vita più equilibrati e ottenere maggiore soddisfazione e felicità nella tua vita.
(Dopodiché, il coach può chiedere ai partecipanti di ripercorrere i 5 diversi passaggi presentati sulla piattaforma (link all’attività PR2_A4) oppure può accompagnare i partecipanti nei diversi passaggi. Presenta o chiedi ai partecipanti di raggiungere ogni passaggio da soli e pensare sulle risposte alla domanda pubblicata lì.)
“Per favore, ripassa le domande e pensa alle tue risposte complete, oneste e complete. Prenditi il tuo tempo. Scrivi le tue risposte su un pezzo di carta. Se vuoi davvero apportare dei cambiamenti nella tua vita, non cercare solo una comprensione razionale delle decisioni e delle priorità che guidano la tua vita, ma sii anche consapevole dei tuoi stati emotivi.
(Concedi ai partecipanti un tempo sufficiente per riflettere su se stessi, circa 20-30 minuti. Successivamente, dividili in coppie e spiega loro come funziona il peer coaching (link a Metodi di formazione per allenatori) e quali sono i suoi vantaggi. Lascia che condividano le loro scoperte e istruirsi a vicenda in coppia. Ancora una volta, concedi abbastanza tempo per questa attività, circa 20 – 30 minuti, perché può essere molto utile per i partecipanti vedere anche altre prospettive. Successivamente chiedi ai partecipanti di condividere quali sono state le realizzazioni più utili , azioni, ispirazioni e dedica altri 10 minuti alla creazione di un piano d’azione (link a Metodi di formazione per allenatori) che potranno iniziare a seguire subito dopo il loro ritorno al lavoro.)
(Concludere ricordando ai partecipanti che i cinque passaggi delineati in precedenza non sono un’attività una tantum, ma piuttosto un ciclo di continua rivalutazione e miglioramento. .) Per apportare cambiamenti reali nelle loro vite, devono diventare un’abitudine (link a Metodi di formazione per allenatori), ripetere continuamente i cinque passaggi, vale a dire, mettere in pausa, connettersi con le proprie emozioni, ripensare le proprie priorità, valutare le alternative e attuare cambiamenti durante la propria vita personale e professionale.)
Metodi di formazione consigliati
● Il coach dovrebbe incoraggiare i partecipanti a continuare con questo esercizio anche dopo la fine della sessione di allenamento. I partecipanti devono seguire tutti i passaggi e scoprire il miglior piano d’azione per se stessi. I partecipanti dovrebbero essere incoraggiati a intraprendere le azioni che hanno identificato in ogni fase.
● Il coach dovrebbe ricordare ai partecipanti di intraprendere questa attività ogni due anni al fine di mantenere i progressi compiuti nel raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
Risultati di apprendimento
● Aiutare i partecipanti a verificare se il loro equilibrio tra lavoro e vita privata non è sano.
● Supportare i partecipanti a trovare un modo per lavorare e raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
● Fornire suggerimenti e passaggi specifici per raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
● Motivare i partecipanti a guardarsi dentro ea rispondere onestamente alle domande per realizzare la loro attuale posizione nel campo dell’equilibrio tra lavoro e vita privata.
Valutazione
Source:https://shorturl.at/hnDIM
Scopo
Lo scopo di questo esercizio è monitorare come i partecipanti sono stati in grado di cogliere il tema del Work-Life balance.
Numero di partecipanti e durata
Puoi lavorare da 1 a 100 partecipanti.
Questa valutazione può richiedere dai 10 ai 15 minuti circa, a seconda delle dimensioni del gruppo e del tipo di metodi di allenamento utilizzati. Se il coach deve dare alcune spiegazioni o feedback durante questa attività, ci vorrà più tempo.
Descrizione per i partecipanti
“Sarete divisi in gruppi più piccoli (fino a 4 partecipanti) e discuterete questioni sull’equilibrio tra lavoro e vita privata per vedere come siete riusciti a comprendere l’argomento. Cerca di trovare le risposte corrette.
Se hai più suggerimenti,
prova a scambiare argomenti per arrivare a una risposta corretta.
(Dividi i partecipanti in gruppi più piccoli e presenta le domande sullo schermo o distribuiscile stampate su carta. Cerca di sostenere le discussioni quando ci sono opinioni diverse. Successivamente, presenta le risposte corrette.)
Metodi di formazione consigliati
Puoi implementare questa attività con tutto il gruppo in una volta con l’aiuto di una presentazione oppure puoi formulare le domande in una delle app come Sli.do o Kahoot (collegamento a Strumenti online per allenatori). Oppure puoi stampare le domande su carta come un documento e i partecipanti possono compilarle.
Risultati di apprendimento
● Consolidare le conoscenze e le competenze acquisite in materia di work-life balance.
● Aiutare i partecipanti a comprendere l’importanza dell’equilibrio tra lavoro e vita privata e come lavorare per raggiungerlo nella propria vita.
● Trovare feedback su ciò che era più e ciò che forse era meno chiaro per i partecipanti.
Risorse addizionali
Equilibrio tra lavoro e vita privata – Jeff Bezos
https://www.youtube.com/watch?v=xfGbyW6fs5w
Come trasformare occupato in equilibrio | Sara Cameron | TEDxTemecula
https://www.youtube.com/watch?v=II_Qyf0Vw9g
Non credo nell’equilibrio tra lavoro e vita privata | Andrea Agerbak | TEDxBrunelUniversityLondra
https://www.youtube.com/watch?v=ldNcAp80mXQ
Il modo GIUSTO per bilanciare lavoro e vita privata Simon Sinek
https://www.youtube.com/watch?v=O0yxJH2i0DE
Come creare una vita da cui non hai bisogno di una vacanza | Dave Cornthwaite | TEDxBruxelles
https://www.youtube.com/watch?v=VS5CCbyap5Q
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